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In questo modulo ricevi la mappa completa del funzionamento psico-somatico dell’essere umano — quella che nella FTE® guida ogni colloquio, ogni meditazione, ogni scelta di Fiori di Bach.

Capirai come funziona il sistema limbico, perché l’amigdala reagisce prima che la mente razionale possa intervenire, come si formano le cinque ferite emotive e come i pattern transgenerazionali si trasmettono attraverso il campo familiare.

Guardalo prima di procedere. Quello che farai dopo avrà un significato completamente diverso rispetto alla prima volta che hai fatto il Body Scan.

Misura la tua consapevolezza corporea: il test MAIA.

Il MAIA — Valutazione Multidimensionale della Consapevolezza Interocettiva — misura otto dimensioni della tua capacità di sentire il corpo dall’interno.

Non misura solo se senti le sensazioni. Misura se riesci a starci senza distogliere l’attenzione, se le sensazioni ti preoccupano o le accogli, se riesci a usare il corpo come strumento di regolazione emotiva, se ti fidi di quello che senti.

Sono otto scale distinte, ad esempio, quanto noti le sensazioni corporee piacevoli, spiacevoli e neutre. Oppure quanto riesci a non ignorare o evitare le sensazioni di disagio. Ecc.

Compila il test ora, prima di fare la meditazione. Conserva i risultati — lo ricompilerai alla fine del percorso e la differenza sarà il tuo indicatore di cambiamento.

→ [Compila il test MAIA]

Torna nel corpo: Body Scan con Star of Bethlehem.

La prima volta che hai fatto il Body Scan, nel modulo 2, non avevi ancora la mappa. Sentivi sensazioni senza sapere cosa stavi toccando.

Adesso sai. Sai cos’è l’amigdala e come registra le memorie emotive. Sai cosa sono le ferite strutturali e come si manifestano nel corpo. Sai perché certe zone sono tese, assenti o difficili da raggiungere.

Questa volta aggiungi Star of Bethlehem sull’ombelico — una o due gocce — prima di iniziare. Poi ascolta l’audio del Body Scan.

Non cercare di applicare la teoria mentre sei nella meditazione. La mappa serve prima e dopo — non durante. Durante, semplicemente senti.

→ [Ascolta il Body Scan con Star of Bethlehem]

Dopo la meditazione.

Riprendi il quaderno. Confronta quello che hai scritto dopo il Body Scan del modulo 2 con quello che senti adesso.

Cosa è cambiato? Quali zone del corpo erano assenti prima e ora le senti? Quali sensazioni sono emerse questa volta che prima non c’erano?

Non serve una risposta elaborata. Anche una sola osservazione concreta è sufficiente.

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