-> LEGGI QUI! IMPORTANTE! <-

Cosa può succedere dopo una meditazione profonda.

Quando i Fiori di Bach iniziano a lavorare in profondità, può emergere qualcosa di intenso. Un’emozione che non ti aspettavi. Un ricordo lontano. Una tristezza senza nome. Una rabbia improvvisa. Un senso di vuoto o di disorientamento.

Questo non è un effetto negativo. È il contrario.

Si chiama peggioramento terapeutico ed è il segnale che il sistema sta rilasciando quello che ha tenuto compresso. Il corpo sta portando in superficie materiale che era sepolto. Il lavoro sta funzionando.

Il problema non è quello che emerge. Il problema è non avere uno strumento per stare con quello che emerge.

Questo modulo ti dà quello strumento.

Il protocollo base per le emozioni difficili.

Primo: Rescue Remedy.

Metti quattro gocce di Rescue Remedy sotto la lingua. Puoi ripetere ogni tre-cinque-dieci minuti (a seconda dell’intensità dell’emerso) finché senti che l’intensità scende. Non limitarti a una sola dose se l’emozione è forte — il Rescue Remedy lavora meglio usato in ripetizioni ravvicinate nei momenti acuti.

Secondo: non combattere quello che senti.

La resistenza amplifica. Più cerchi di bloccare un’emozione, più si intensifica. Quello che invece scioglie è il riconoscimento — semplicemente: “Ti accolgo. Puoi esserci.“

Non devi capire da dove viene. Non devi risolverla. Devi solo permetterle di esistere per il tempo che le serve.

Terzo: torna al corpo.

Porta l’attenzione alle sensazioni fisiche. Dove senti l’emozione nel corpo? Come si manifesta? È calda o fredda, si muove o è ferma, è grande o piccola? Questo ancoraggio al sensoriale impedisce alla mente di costruire storie sopra quello che senti — e le storie amplificano, le sensazioni si sciolgono.

Quarto: ascolta la meditazione delle emozioni difficili.

→ [Ascolta la meditazione]

Dopo.

Scrivi nel quaderno quello che è cambiato — anche solo nell’intensità. Se prima dell’emozione era a 8, dov’è adesso?

Usa la Ruota di Plutchik che hai scaricato nel modulo 1. Dai un nome preciso a quello che hai sentito. Assegnagli un numero sulla scala da 0 a 10.

Questo non è un esercizio teorico. È il modo in cui inizi a misurare il tuo lavoro interiore.

Una nota importante.

Quello che hai in questo modulo è il protocollo base. Nel Master il protocollo crisi è completo — include sequenze specifiche di fiori, supervisione diretta e strumenti per gestire le emergenze anche nel lavoro con i clienti.

Qui hai quello che ti serve per stare con te stesso. È già molto.