I Fiori di Bach

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La via della consapevolezza attraverso i fiori di Bach

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Contenuto del Corso

Giorno 1 – Benvenuto da Max Volpi
Giorno 1 – Introduzione ai ritmi circadiani
Giorno 1 – Cosa sono i ritmi circadiani
Giorno 2 – Valutazione del proprio pattern di sonno
Giorno 2 – Diario del sonno
Giorno 3 – Fiori di Bach Pronto intervento Insonnia
Giorno 4 – Respirazione 4-7-8
Giorno 5 – Coerenza Cardiaca
Giorno 6 – Pratica di Coerenza Cardiaca
Giorno 7 – Yoga Nidra
Giorno 7 – Pratica Yoga Nidra
Giorno 8 – Fiori di Bach per l’insonnia
Giorno 9 – Fiori di Bach per l’insonnia
Giorno 10 – Somministrazione personalizzata
Giorno 11 – Respirazione Mindfulness
Giorno 12 – Pratica del bodyscan serale
Giorno 13 – Creazione routine personalizzata
Giorno 14 – Mantenimento e conclusioni