I Fiori di Bach

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La via della consapevolezza attraverso i fiori di Bach

SAS – Scala di Autovalutazione dell’Ansia

SAS
Scala di Autovalutazione
dell’Ansia

Zung Self-Rating Anxiety Scale · William W.K. Zung, 1971

Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell’ultima settimana. Rispondi senza riflettere troppo.
Scala di risposta
1Quasi mai
2Qualche volta
3Spesso
4Molto spesso
I tuoi dati — necessari per inviarti i risultati
Domanda 1
Mi sento più nervoso ed ansioso del solito.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 2
Mi sento impaurito senza alcun motivo.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 3
Mi spavento facilmente o sono preso dal panico.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 4
Mi sento a pezzi e mi sembra di stare per crollare.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 5 punteggio invertito
Mi sembra che tutto vada bene e che non capiterà niente di male.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 6
Mi tremano le braccia e le gambe.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 7
Sono tormentato dal mal di testa e dai dolori al collo e alla schiena.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 8
Mi sento debole e mi stanco facilmente.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 9 punteggio invertito
Mi sento calmo e posso stare seduto facilmente.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 10
Sento che il mio cuore batte veloce.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 11
Soffro di vertigini.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 12
Mi sembra di stare per svenire.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 13
Respiro con difficoltà.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 14
Ho sensazioni di intorpidimento e di formicolio alle dita delle mani e dei piedi.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 15
Soffro di mal di stomaco o di indigestione.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 16
Ho bisogno di urinare spesso.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 17 punteggio invertito
Le mie mani sono in genere asciutte e calde.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 18
La mia faccia diventa facilmente calda e arrossata.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 19 punteggio invertito
Mi addormento facilmente e mi sveglio riposato.
Quasi mai Molto spesso
Domanda 20
Ho degli incubi.
Quasi mai Molto spesso

Il tuo risultato SAS

Scala di Autovalutazione dell’Ansia · Zung, 1971

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punteggio totale · range 20–80
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⚠️ Nota bene: Questo strumento ha finalità esclusivamente informative e di auto-riflessione. Non costituisce una diagnosi clinica né può sostituire la valutazione di uno psicologo o psichiatra. In caso di punteggi elevati o di disagio persistente, si consiglia di rivolgersi a un professionista della salute mentale.

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